突然ですが
後悔している事はなありませんか？
この質問に
「何もない！！」
と自信満々に即答できる方は
今回の内容は不要かもしれません。
しかし、
「あの時やっていてれば」
「あの時に勇気をだしていれば」
「あの時にもっとチャレンジしていれば」
こんな風に過去の自分の行動を
後悔することは
多くの方が経験したことあると思います。
実際に、私も学生時代に
もっともっと勉強したり
１ヶ月ぐらいだけでも
海外でバックパッカーを
していれば良かったと
すごく後悔しています。
後悔することの大きさは
人によりけりですが
少しの後悔は経験ありますよね？
後悔にも種類があります。
その後悔が人生で一度きりしか
出来ないことの決断の後悔なら
したかない事ですが
それとは違って
同じ後悔を何回もしていることもあります。
例えば
ダイエットだったり
人間関係だったり
そして仕事にも同じように
後悔を繰り返すケースがあります。
例えば
「学生時代に
もっと勉強していれば。」
「研修医の時に頑張っていれば。」
「２０代にもっと成長することを
真剣にやっていれば。」
「勤務医時代に
もっと知識を吸収していれば。」
思い当たる節ありませんか？
後悔する事、嘆く事は
たくさん出てきます。
ただ過去を振り返っても
結果は変わりません。
「もっと勉強していれば」
と、今いくら嘆いても
突然すごく頭が良くなったり
「２０代をもっと将来を見越して
成長できるよう勉強していれば」
と嘆いても３０代で
突然、成長できる訳ではありませんよね。
後悔しているだけでは
結局、何も変わりません。
同じ後悔を５年後も
１０年後もして
また同じことを繰り返してしまいます。
後悔ばかりしている非生産的な思考・・・
考えるだけで
暗い気持ちになりますね。
では、こんな後悔の
スパイラルから抜け出すには
どうすれば良いのでしょうか？
まずはこれを考え
理解しないことには
この先もこのスパイラルから
抜け出すことは難しいでしょう。
今回はこの後悔や悩みを
どう解決するのか？
についてお伝えします。
では、早速ですが
大切なのは
自分自身やクリニックで
変えたい事や
悩んでいることがあれば
今この瞬間に
後悔の打ち止めすることです。
後悔の打ち止め？
とは言っても
やっぱり後悔はするし
悩みもするよ・・・
と思うかもしれません。
今まで、長い間
「後悔」や「嘆き」を
繰り返してきた人であれば
それらが無意識のうちに
習慣になってしまっているので
尚の事
「そんな簡単に出来ないよ」
と感じるでしょう。
しかし、今悩みに対して
きちんと向き合い
チャレンジした人は
５年後には違う人生があります。
今、悩むだけで
過去と同じ行動をしている人は
５年後にも同じ後悔の人生があります。
今、きちんと考える事は面倒に
感じると思います。
面倒な事は、どうしても後回しに
したくなりますよね。
しかし、考えてみてください。
面倒だと思って
その場しのぎで
後回しにしてきた結果が
後悔している「今」を作ってきたのです。
「今」頑張れば
変わりたい自分自身
変えたい医院のことを
必ず変えることが出来ます。
今まで、何年も悩んでいた事
後悔してきたことが
今少しの時間
きちんと考えるだけで
解消されます。
しかたないと思いながらも
いつも気になって
心に引っかかっていたものが
スッとなくなります。
もう同じことをずっと考えながら
後悔しつづけることがなくなります。
「そんなの、最高！！！」
と思いますよね。
ただ一つ、これには注意点があります。
それは、劇的な変化を求めないことです。
こう言ってしまうと
「もう後悔しなくなるって
言ったじゃないか？」
と思うかもしれませんが
安心して下さい。
後悔がなくなることは
嘘ではありません。
ただ、『劇的な』変化を
求めないで行動すれば
着実に後悔しなくなります。
今まで、してこなかった事を
頑張ってする分
どうしても結果を
求めますよね？
しかし、一日二日で結果に現れる
簡単な事ばかりではないと思います。
でも、すぐに結果が出ないと
モチベーションが下がってしまいますよね。
そして
「やっぱり頑張っても変わらない！」
と諦めてしまう・・・
しかし
これでは、今までと同じです。
後悔しないようチャレンジすれば
結果は、じわじわではあるけれど、
必ず成果として現れます。
それが１か月先なのか
半年先なのかは
変わりたい内容にもよるでしょう。
しかし、一つ言える事は
続ける事が大事だと言う事です。
少し頑張って続けていれば
今まで面倒だと思っていた事も
習慣になります。
そうすれば、そこまで苦に
感じる事もなく
努力を継続する事が出来ます。
そして、努力が継続できると
その頃には
少しずつ成果が形になって見えてきます。
そうなると、変われている事に
嬉しくなって
どんどん努力が無理なものではなく
楽しいものになるでしょう。
こうなれば、しめたものです。
あとは、改善への思考が
自然と身についているので
あとは どんどん良いほうに
変わっていきます。
大変なのは、最初だけです。
もう後悔しないために。
その努力で５年後、１０年後は
今とは全く違います。
この行動の先になる未来は
後悔の打ち止めに成功し
どんなことでも、今現在よりも
もっと上の更なる高みを
目指している人になっています。
想像してみて下さい。
そんな人、今の自分からすれば
まさに理想の人、憧れる人
なのではないでしょうか？
そんな風に、自分がなれるなら
後悔の打ち止めは絶対に
実行すべきことだと言えるでしょう。
あなたは何かに悩んでいますか？
もし悩みがあれば
勇気をだしてチャレンジしてみると
将来の後悔が減りますよ。
伊勢海 信宏
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